【旅遊大亨】伊斯蒂尼飯店 - 芭達雅訂房搶折扣
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【旅遊大亨】伊斯蒂尼飯店 - 芭達雅訂房搶折扣
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別再誤會豬油！避免下肚後變壞膽固醇 注意3件事就行
豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。
近來一些研究與報導更指出，豬油沒有想像中那麼不好，大大顛覆了我們過去的認知。
豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44％，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega6也有10％，好的脂肪酸比壞的脂肪酸還多。
「通常我們會用奶油來煎東西，那還不如用豬油，偶爾少量用是沒問題的，」台灣營養基金會執行長吳映蓉說。
陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸（Arachidonic acid）會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油，偶爾吃可以，但量不能多，也無法取代植物性烹調用油。
至於膽固醇，他並不擔心，只要控制烹調溫度，別讓身體處於發炎狀態，飲食均衡攝取，就能避免吃下的膽固醇變成壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。
各種油脂的脂肪酸組成都有差異，食用油的好壞已不能用植物性或動物性、飽和脂肪或不飽和脂肪的二分法來判斷。文化大學保健營養學系系主任施明智就不斷跟學生強調，「動物油一定比植物油差嗎？答案是錯的；飽和脂肪一定不好？答案也是錯的。」
延伸閱讀：
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
籃球》蔡文誠生涯2000籃板達陣 許晉哲：「本土洋將」實至名歸
今天在富邦勇士對上裕隆納智捷的比賽中，富邦前鋒蔡文誠達成了生涯2000籃板的里程碑，富邦也靠著下半場減少失誤與洋將賈西亞的出色表現，以88比83擊敗裕隆，收下2連勝。
富邦總教練許晉哲在賽後談到了今天能夠擊敗裕隆的關鍵，許晉哲表示，這是第一次對到裕隆的雙洋將組合，上半場的失誤比較多，籃板也沒有掌握好，所以在中場休息的時候有特別強調防守跟籃板，所以下半場有明顯的改善。而蔡文成也說：「今天能夠贏球就是有把細節做好，像週四輸給達欣就是細節沒做好，今天在防守跟籃板都有掌握好，所以能夠贏球。」
談到蔡文誠的2,000籃板里程碑，許晉哲說：「素人球員要達成像文誠這樣的誠就必須要有特長，但不是光有體能就能抓到籃板，你要有足夠的觀念去判斷球的落點跟時機，也要有很積極的態度才能做到；而像文誠這種乙組出身的球員通常都很珍惜機會，跟甲組的明星球員不同，這也是文誠的一大優勢。」
蔡文誠則說：「很開心能夠達成這樣的成就，因為過去花了很多時間努力才會有現在，所以非常開心。」不過對於「本土洋將」的稱號，蔡文誠僅表示，不管大家怎麼叫都好，最重要的依然是做好自己該做的，但許晉哲認為，「本土洋將」的稱號是實至名歸，因為以他的身材跟擔任的位置，要達成2,000籃板的成就非常不容易。
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