【住宿券】香港麗悅飯店 - 香港自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿券】香港麗悅飯店 - 香港自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
左右1分鐘鬆開臀部僵硬，有助舒眠、改善坐骨神經痛
【早安健康／張承宇報導】你是否經常腳部冰冷、睡眠品質不良，甚至曾有腰部臀部腳部麻痛的「坐骨神經痛」？日本專業醫師指出，其實這些問題的兇手有可能是同一個原因：臀部僵硬。日本專家建議，一顆壘球、2分鐘，簡單就能幫助改善疼痛、增進睡眠品質！
坐骨神經痛、失眠原因之一：臀部梨狀肌僵硬
日本北里大學東洋醫學綜合研究所副教授、內科醫師伊藤剛表示，現代人常有久坐習慣，導致臀部周圍肌肉容易衰弱，特別是臀部最大的肌肉「梨狀肌」一旦衰弱，容易使血液流動惡化，甚至壓迫人體最大的神經：坐骨神經，造成各種病痛。
日本醫療法人全醫會愛知背骨醫院理事長、整形外科專業醫師伊藤不二夫也指出，臀部深處梨狀肌下方有著坐骨神經通過，若是因為日常生活、運動時姿勢不正確或過度使用，造成梨狀肌僵硬緊張，就容易壓迫坐骨神經，引發疼痛。
而伊藤剛強調，就算還沒造成疼痛問題，梨狀肌僵硬造成的血液流動惡化，也可能引發手腳冰冷，進而導致失眠。在睡眠時，腳底會出汗使體溫略為下降，讓腦部的「睡眠開關」被打開，但雙腳冰冷會使體調節的功能下降，因此可能引發失眠、睡眠品質不佳等問題。
下一頁教你只要一個動作，躺著就能改善臀肌僵硬！
改善臀部僵硬方法
伊藤剛建議，坐在椅子上時可以用「翹二郎腿」、讓翹起的腳與地面平行的姿勢，來檢測自己的臀部是否過於僵硬，如果無法做到、或是會感到疼痛，就應進行放鬆臀部的活動。
伊藤剛建議在臀部下面放1顆壘球、左右各輕輕按壓1分鐘，即可放鬆僵硬的肌肉纖維，改善臀部僵硬：
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南韓狗狗遭反鎖 「木櫃全咬痕」活活餓成乾屍
不愛牠也不讓牠走嗎？南韓近日一起殘忍虐狗案曝光，一隻狗狗被人關在屋內，主人卻早就已經離開，讓狗狗活生生被餓死，被發現時，木櫃上全是咬痕，判斷狗狗是餓到只能啃木頭充飢。
南韓動保團體「Korean Animal Welfare Association」揭露這起案件，一名房東透露，當時他將房子租給一名房客，不料對方卻沒有好好照顧，不僅房屋從去年9月就開始斷電，直到去年12月才聯絡上對方，屋內甚至還養著一隻狗狗，讓房東於心不忍，提醒房客善待寵物，但當時房客並未多做回應。
誰料，當房東再度進入房子時，屋內已是空屋狀態，也沒有食物跟水，只有未開封的狗飼料，但狗狗早就死亡，滿屋狗屎狗尿，木頭櫃子上全是狗狗的咬痕，判斷是因為找不到東西吃，狗狗只能啃木頭充飢。畫面一曝光，大批網友抨擊飼主，痛批「不愛牠就不要養，至少放走牠」、「這是最殘忍的虐待」、「難以想像牠有多餓，怎麼能這麼殘忍」。
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