【自助旅行便宜地點】北京交通飯店 - 北京旅遊便宜訂房



每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


所有我都是把特休累積起來


一次多放幾天出去玩、散散心


這次我出去玩訂的飯店是 【自助旅行便宜地點】北京交通飯店 - 北京旅遊便宜訂房


價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價


其實線上訂飯店還蠻簡單的


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基本上就可以下訂準備入住了 !


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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 女神挺6個月孕肚 泳裝照曝光超火辣


記者郭奕均/台北報導

在網路上擁有超高人氣的女神曾玄玄,去年晉升人妻,今年1月底更宣布懷孕好消息,受到大批粉絲祝福和關注,而曾玄玄擁有纖細美腿和好身材,懷孕至今只要PO出照片,「孕肚」都是大家矚目焦點,月初時她挺著6個月孕肚和老公到關島遊玩曬美照,讓大家超驚訝,因為她身材依舊超好,看不出懷孕,如今泳裝照再曝光,更讓粉絲讚嘆連連!

▲曾玄玄懷孕以來,好身材依舊是粉絲矚目教點。(圖/翻攝自曾玄玄IG)

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 水餃是減重地雷?低卡高麗菜雞肉水餃教你減負擔!



【早安健康/吳慧禎報導】說高麗菜是「國民蔬菜」一點也不為過,大小餐廳、街頭小吃、家常料理,總是少不了高麗菜的蹤影,趁冬天盛產期物美價廉,來包個高麗菜水餃,只要動點小巧思,還可以穩住直線上升的體重,美味又不發胖!

高麗菜和絞肉是水餃的靈魂所在,高麗菜營養豐富,含有大量維生素,還含有維生素U、吲哚(indole)及蘿蔔硫素。然而,一窺冷凍水餃的熱量標示,通常一顆上看60大卡,因為一般市售水餃通常包肥肉、添加較多調味料或味精,難免容易攝取多餘油脂而導致肥胖,減肥一族通常避之唯恐不及。

Instagram上火紅的超人氣愛妻便當日記「貝蒂做便當」,分享了更輕盈的「高麗菜雞肉水餃」做法,選擇以雞胸肉絞肉取代油脂較多的豬絞肉,加入很多香甜高麗菜增加水分和纖維,調味僅採用鹽、白胡椒粉、香油、蒜泥,走一個小清新清爽路線,外表白白胖胖的水餃,熱量及油膩感都少了許多,很適合在減肥期間又想滿足口腹之慾的人一享美味!

人氣部落客貝蒂分享,當初因為先生健檢報告滿江紅,且大多是因肥胖而引起的症狀,如血脂、血糖、脂肪肝等,被醫生要求控制飲食。在醫師的建議下,貝蒂陪著丈夫一起執行以健康飲食為主軸的減肥計劃,本來不做菜的她開始認真製作清爽又美味的便當,在愛妻「低卡便當」加持和「努力運動」並行下,貝蒂的先生一年時間裡就減掉16公斤,健康不再NG,而以下傳授的「高麗菜雞肉水餃」就是日常低卡便當的菜色之一!

《高麗菜雞肉水餃》食譜



坊間有很多標榜「快速瘦」的飲食計劃,但當回復原來的飲食習慣,卻有很高的復胖風險,因此,減重必須循序漸進,養成健康飲食習慣比快速減重更重要。維持好體態又不委屈口欲,吃好、吃飽、還能瘦,減肥之路和健康人生才能更愉快又長久。

圖片與食譜來源/


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