【預訂渡假村】金盞花精品公寓 - 北欖蜜月旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【預訂渡假村】金盞花精品公寓 - 北欖蜜月旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
便秘吃香蕉更加便秘？ 醫警告：想大出來，請改吃5種水果
【每日健康／林暐鈞 編譯】
「便祕是許多人的痛，肚子鼓鼓的排不出來。」而一般人大都認為吃香蕉可助萌生便意，但據最新報導指出，醫師直指這是迷思，便秘者恐越吃越嚴重。中國醫藥大學兒童醫院腸胃科醫師林捷忠指出，香蕉會加重便秘，要放到過熟才有順便效果。建議想改善便秘，可另選梨子、西瓜、木瓜、香瓜及火龍果等瓜果類水果食用，但也勿過度，否則恐腹瀉嚴重。
吃不熟香蕉，便秘越來越慘
生的香蕉含有較多果膠，不容易消化，吃了以後容易有飽足感，甚至可能引起脹氣。另外，綠色香蕉也富含抗性澱粉，難以被腸道消化，加上果膠有吸附水分的特性，而且綠色香蕉還含有鞣質，具有收斂性，這些要素有助改善拉肚子，卻無法幫助排便，反而有可能繼續便祕！
此外，香蕉富含鐵質容易便秘，多數人多誤認香蕉可軟便，讓已經便秘的族群多吃香蕉，結果完全連大都大不出來。
熟香蕉可幫助便秘
至於黃色熟香蕉，其中的果膠已經在成熟過程中，轉變為比較容易消化的形式，而且熟香蕉的水溶性膳食纖維含量較高，能幫助排便。此外，果皮上出現黑斑的黃色熟香蕉，含有果寡糖和山梨醇，確實對排便有幫助的成分，不過香蕉多在長黑斑之前就被食用，因此對便秘者似乎較無幫助。
林捷忠建議，有便秘症狀者，應少吃香蕉，蘋果也宜少吃。可選擇梨子、西瓜、木瓜、香瓜、火龍果等瓜果類水果食用，但也不要過度，以免腹瀉。
雖說醫師建議便秘者不要狂吃香蕉，但香蕉的營養價值、飽足度仍值得大眾喜愛，尤其減重者大多以香蕉作為輔助減重的食物。
《延伸閱讀》
我這樣算便秘嗎？ 錢政弘醫師推４點檢測、６大症狀立即就醫
紐約地鐵逃票嚴重 市捷運局啟動十地鐵站警鈴做為試點
紐約市地鐵逃票情形嚴重，根據大都會運輸署(MTA)數據，上個月光是逃票就讓該署損失高達2億元，市捷運局客戶長(Chief Customer Officer)梅爾(Sarah Meyer)日前在推特上證實，為防止乘客逃漏票，目前市捷運局正在與紐約市警協商，計畫將重啟十個地鐵站的警鈴。
有部分乘客發現在曼哈頓的聯合廣場、哥倫布圓環，和布碌崙(布魯克林)的Jay St-MetroTech等地鐵站，若打開緊急出口將觸動警鈴聲；事實上在經過多年抗議，紐約市地鐵站緊急出口的警鈴已在2014年全數關閉，此次又再度聽到警鈴聲，引發民眾不滿。
對此梅爾在推特上表示，並非所有的警鈴都被重啟，目前市捷運局已選定十個地鐵站做為試點，重新啟動警鈴，「因為它們可以防止逃票」，未來該局將會就試點調查結果，公布報告並決定是否要重啟警鈴運作。
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