【平價訂房】上海新城飯店 - 上海自助旅行訂房



每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


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一次多放幾天出去玩、散散心


這次我出去玩訂的飯店是 【平價訂房】上海新城飯店 - 上海自助旅行訂房


價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價


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  • 140 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 自助停車
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  • 每日客房清潔服務
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  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 會議室
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鄰近景點

  • 位於上海中心城區
  • 外灘 (0.5 公里)
  • 浦東濱江大道和公園 (0.8 公里)
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  • 豫園 (1.2 公里)
  • 老城廂 (1.3 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 預防骨質疏鬆老年跌倒 「存骨本」要趁早


台灣進入高齡化社會,老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒,跌坐在地,屁股痛得爬不起來,家人攙扶送到台北慈濟醫院,X光檢查發現王奶奶的髖部骨折,骨密度檢查結果為-3.0,有骨質疏鬆的情形,容易因跌倒碰撞而造成骨折。骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折,改善髖部疼痛,並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D,治療骨質疏鬆症。

吳宗樵指出,人體骨質隨著年齡增長而增加,大約在35歲達到高峰,此後每年0.5-1%逐漸流失;50歲後每年1-3%加速流失,停經女性由於荷爾蒙減少,流失速度也會加快。若骨質流失過多,原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱,就是所謂的「骨質疏鬆症」。

骨質疏鬆症是沉默的殺手

台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區,50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%,患者女多於男。吳宗樵表示,骨質疏鬆症是一個沉默的殺手,大多沒有明顯症狀,有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分,沒有原因的腰痠背痛,或是輕微跌倒就骨折,這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。

值得注意的是,骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折,將嚴重影響患者的健康和生活品質,尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路,更有20-24%在一年內死亡。

為了避免發生骨折的遺憾,定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。吳宗樵說明,骨質疏鬆的檢查方式有3種,包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度,以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果,T值若大於-1代表骨質密度正常,小於-2.5則代表骨質疏鬆,此為目前檢測骨質密度最標準的方法。

存骨本要趁早!

存骨本要從年輕開始,吳宗樵建議,戒菸戒酒,每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質,如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後,陽光不是最強烈的時段,不要擦防曬乳,至少曬太陽30分鐘,透過日曬幫助體內維生素D轉化,促進鈣質的吸收。

此外,健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度,同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者,除了補充鈣質和維生素D以外,門診醫師會給予藥物來避免骨折。

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文/林以璿 圖/許嘉真






 求過關 中國承包英國核電廠將改用勞斯萊斯設備


(中央社台北21日電)中國企業承包英國核電廠建設,始終引發疑慮。英國金融時報報導,中方正與英國勞斯萊斯公司談判,希望採用這家英企的核電設備,企圖化解外界對中國介入英國核電工程的疑慮,以求過關。

根據報導,與勞斯萊斯(Rolls-Royce)談判的是承包英國布拉德威爾(Bradwell)核電廠工程的中國廣核集團,屬於中國國企,是中國最大的核電工程集團。而採用勞斯萊斯的設備,是中廣核的重大讓步。

中廣核承包布拉德威爾核電廠,原本計劃安裝名為「華龍一號」的反應爐控制系統,這套系統由中廣核自行開發。然而,中廣核的上述讓步,為的是緩解外界對中國企業在英國建造基礎設施的擔憂。

報導指出,中廣核證實正與勞斯萊斯談判中,尋求獲得英國核能監管機構的批准。

英國業界人士指出,如果布拉德威爾核電廠的控制系統由勞斯萊斯製造,並由英國核能監管機構審查,計劃被否決的風險將明顯降低。

報導提到,英國的核電廠計劃正處於混亂狀態。先前,因融資計劃失敗,日本企業日立及東芝先後宣布擱置及退出2個承包的英國核電廠計劃。

中廣核更早前參與投資英國欣克利角(Hinkley Point)核電廠的興建案,曾廣受矚目。但報導指出,英國梅伊政府對來自中國的投資,熱情沒有前幾屆政府高,且美國更對中國參與英國核電廠建設感到擔憂。

中廣核先前已表示,為解決政治敏感,未來考慮不參與布拉德威爾核電廠的營運。(編輯:邱國強)1080121








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