【自由行住宿平價】瑪娜泰蘇梅島飯店 - 蘇梅島旅遊便宜訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
氣溫變化大 老年人預防感冒靠3招
老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？（圖片來源／pexels）
進入乍暖還寒的時節，在季節轉換之際，除了心血管疾病，許多老年人也因此容易感冒，甚至得到流感、進而引發肺炎。老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？
成美腸胃專科診所院長陳炳諴解釋，感冒的起因為上呼吸道感染和鼻炎，下呼吸道感染則會引發肺炎。但為什麼有人上半身包很緊、下半身穿短褲還是會流鼻涕？甚至一吹風就感冒？
「大部分的人講到感冒只提到是因細菌入侵，忽略了感冒很大的因素是過敏。」陳炳諴表示，過敏又分為「物理性過敏」和「化學性過敏」，物理性過敏屬於季節交替時的冷熱變化產生的過敏；化學性則是像花粉、粉塵、PM2.5等。「所以PM2.5也會導致感冒，會因發炎反應導致細菌感染。」
至於要如何預防感冒？
陳炳諴建議平常應盡量做到這3件事：
1.溫度恆定
陳炳諴強調，保持手、腳、鼻子的溫暖非常重要，外出可加外套、帽子、手套，室內可以開暖器，「感冒最容易發生在半夜、清晨，睡覺時可穿襪子注意保暖，平時也可以多喝溫熱開水，保持內外一樣溫度。」
2.室內可開空氣清淨機，避免口鼻吸入粉塵、髒汙
3.平時多吃維他命C、鋅預防感冒、地中海飲食
雖然維他命C和免疫系統息息相關，不過陳炳諴也指出，目前維他命C、鋅能有效預防感冒的研究強度還不夠，不代表就是預防感冒的仙丹。至於「地中海飲食」則是因它有抗氧化、抑制發炎的作用，陳炳諴認為老年人可多攝取。
而根據台灣健保資料庫統計，2011至2015年每年約有14%的人因肺炎或流感而就醫。「肺部感染為最主要的流感併發症，其中又以肺炎為最大宗！」台灣感染症醫學會理事長暨台大小兒部主任黃立民指出，流感病毒具高變異性，一旦產生抗原性的改變，就容易導致大流行，當中肺炎又是流感最常見的併發症。
不過研究也發現，相較於只接種流感疫苗，同時接種流感及肺炎鏈球菌疫苗，肺炎死亡風險會下降26%。他也呼籲65歲以上的民眾，除了施打流感疫苗外，可主動與醫師討論是否施打肺炎鏈球菌疫苗。
中醫良方十三帖 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十三帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房(如下表格)
廖姓中醫師表示，「古老中醫師講『食藥同源』，透過攝取原生有機、無農藥的食物，搭配身體的自體免疫、24節氣進補原則，其實就是最好的養生。」陳炳諴也呼籲民眾，天氣變化大，一定要注重保暖，並且勤洗手、少進出密閉公共場所，吃得健康、保持固定運動習慣，就能讓身體處於最佳狀態。
中醫「良方十帖」 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房：
本文轉載自「台灣活力創業家」＜ 原文點此＞
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夾娃娃機藏陸肉製品 下架銷毀
中國時報【譚宇哲╱新北報導】
大陸非洲豬瘟疫情讓國內聞豬色變，新北市淡水區新民街一處夾娃娃機台，20日傳出業者竟提供陸製肉食品供民眾夾取，包括梅干扣肉飯、家常豆腐飯等都含有豬肉成分，新北市非洲豬瘟災害應變中心獲報，已要求業者下架並將商品帶回銷毀，如查出該商品未取得輸入許可證，將裁處3萬元至300萬元罰鍰。
防檢局基隆分局20日通報新北市府，指淡水新民街一夾娃娃機台擺設大陸製食品供民眾投幣夾取，新北市非洲豬瘟災害應變中心當場查獲機台內擺設梅干扣肉飯、家常豆腐飯、火鍋米飯、紅燒牛肉飯、羊肉湯火鍋等5樣商品，其中梅干扣肉飯、家常豆腐飯2種商品均含豬肉成分。
機台張姓台主聲稱，該批大陸製食品是去年5、6月間，透過網路蝦皮賣場向「三全商行」購買，不知道已經觸法。
災害應變中心表示，目前防疫人員已當場回收這批食品，並由防檢局基隆分局帶回銷毀，由於業者行為可能違反《動物傳染病條例》第34條輸入檢疫規定，後續將由防檢局進行產品輸入源頭調查，針對責任歸屬者，可開罰5萬到100萬元。
另外，不只豬肉，陸製肉品依法皆不能輸送來台，災害應變中心將持續追查各種陸製肉品來源，已請新北市衛生局持續針對肉品工廠、餐廳、市場、超商、量販店、選物販賣機等通路，加強查核豬肉來源與標示符合性。
衛生局呼籲，如查獲該產品未取得輸入許可證公開陳列販賣，將依《食品安全衛生管理法》第30條規定，裁處3萬元至300萬元罰鍰。
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