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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿比價網站】鷹角度假飯店 - 馬比尼飯店優惠訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 75 間客房
- 位於飯店專用海灘
- 3 座室外游泳池
- 大廳無線上網
- 免費區域接駁車
- 池畔酒吧
- 室外網球場
- 海灘遮陽傘
- 會議中心
- 機場接駁車
- 托兒服務
- 大廳咖啡/茶供應
鄰近景點
- 省立公園
- 邁尼特點 (6.4 公里)
- 松布列羅島 (12.4 公里)
- 八打雁大學 (27.2 公里)
- 勞雷爾公園 (27.7 公里)
- 馬比尼廣場公園 (28.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防骨質疏鬆老年跌倒 「存骨本」要趁早
台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到台北慈濟醫院，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，改善髖部疼痛，並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D，治療骨質疏鬆症。
吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
骨質疏鬆症是沉默的殺手
台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。
值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。
為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。吳宗樵說明，骨質疏鬆的檢查方式有3種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。
存骨本要趁早！
存骨本要從年輕開始，吳宗樵建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。
此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。
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文／林以璿 圖／許嘉真
用Google地圖躲測速？美用戶證實出現新功能
谷歌地圖傳出又有新功能了，根據美國用戶表示，部分美國地區的谷歌地圖出現速限標示，甚至有人可以在應用程式中標示測速相機的位置及事故發生。如果這項服務擴大，將讓谷歌地圖的使用者能夠更加確切且及時地掌握路況。
▲Google在最近幾個月積極地嘗試這個想法。（圖／東森新聞資料畫面）
我們不確定Google會不會把這項功，加進地圖APP的核心功能，或者只是想要試試水溫，但我們可以確定，Google至少在最近幾個月積極地嘗試這個想法。
雖然未來，可能只需要開導航就可以避免吃上罰單，不過想要確保行車安全，小心駕駛車輛恐怕才是上上之策。
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