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下面附上一則新聞讓大家了解時事
39歲男子半夜打呼不治療 因呼吸停止而中風
每年3月15日是世界睡眠醫學會訂定的世界睡眠日，而睡眠品質很重要大家都知道，但很少人會在出現輕微的睡眠問題時，就去求助醫師。根據荷蘭皇家飛利浦調查橫跨歐、美、亞洲的12個國家、共11,006名成人，發現大部分人都有睡到6.8小時，但卻有67％的人半夜至少會醒來一次，其中又有62％的人會選擇參考網路資訊，根本不會就醫。
打呼不治療會中風的
在調查中，只有1成表示睡眠品質非常好，8成的人都希望改善睡眠品質，台灣睡眠醫學會理事周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症是「令人就算睡了也睡不飽的」的冠軍原因，睡覺時上呼吸道反覆塌陷，導致呼吸道阻塞無法呼吸，在重度的患者身上，這樣的情形每晚甚至可以發生5百多次以上，在半夜至清晨這段時間發生猝死的風險是一般人的2.5倍。
但根據調查結果，65%確診為睡眠呼吸中止症的患者「從未治療」或「現已停止治療」，周昆達說，估計全台灣最高有數百萬的患者，他就收治過一名39歲壯年男子，長期打鼾睡不好，確診為重度睡眠呼吸中止症、每小時呼吸中止至少30幾次，但不願意接受治療，3個月後就因為呼吸停止而中風。
周昆達表示，通常年紀較大、男性、肥胖、呼吸道狹小、慢性鼻塞、氣喘、吸菸等人風險會比較高，因為打鼾、白天昏昏欲睡、短暫噎住或倒吸一口氣而清醒過來，長期下來因為睡眠品質不良，會增加癌症、高血壓、心臟病、中風等疾病的風險。
睡不好怎麼辦？
周昆達表示，改善睡眠呼吸中止症可以先從改變生活習慣開始，例如減肥、不喝酒、戒菸或改變睡姿等，過去針對中重度的患者，治療第一線多建議使用陽壓睡眠呼吸器（continuous positive airway pressure, CPAP)，持續維持呼吸道正壓、產生風壓，來防止呼吸道在睡眠時發生塌陷而阻塞。
而今年2月美國睡眠醫學學會發表的治療指引，卻不再強調以疾病嚴重度來界定是否使用陽壓睡眠呼吸器，因此即使是輕度患者也可考慮使用陽壓睡眠呼吸器治療。而配合患者的個人體質不同，也可使用包括口腔矯正器，或是手術治療等。
睡眠呼吸中止症即使短期症狀不顯著，長期也容易有不良的影響，周昆達表示，民眾若有長期打鼾或白天精神不濟等症狀，一定要求助睡眠專科醫師進一步評估與治療。
不是只有睡不著才叫失眠 出現這4種狀況就是睡眠障礙
3成兒童會打呼 小心兒童睡眠呼吸中止症影響智商跟長相！
文／盧映慈 圖／許嘉真 圖片來源：Love photo created by jcomp – www.freepik.com
新北消防局立體繪本 防災教育從小扎根
(記者黃秀麗新北報導)新北市政府消防局於107年與華碩文化科技有限公司合作開發製作首本防災題材立體繪本「三隻小豬歷險記」，於19日於新北市政府員工實驗幼兒園辦理繪本發表會，透過故事情境互動，成功吸引學童目光，讓防災教育及觀念向下扎根，達事半功倍之效。
本書透過改編大小朋友均耳熟能詳的童話故事-三隻小豬與大野狼，將地震防護、防颱注意事項及緊急避難包應備物資等教條式防災知識融入立體繪圖故事情境中，活動現場還讓每位小朋友親手黏貼組合繪本情境之一，不只是看或聽故事，更能與故事主角們互動，使防災宣導更加有趣，讓防災從遊戲中開始，不再枯燥乏味。
新北市政府消防局長黃德清表示，一直以來，新北市非常重視校園防災工作，平時除了會到學校為小朋友們進行校園防災宣導及演練，在暑假期間還有消防夏令營及防災教育暑假作業等活動，歷經7個月時間與消防局不斷討論如何將防災知識融入故事情節，完成「三隻小豬歷險記」一書，期能提升學童對於防災知識的學習興趣與增進親子互動的關係，本書即日起配發至新北市各市立國民小學、幼兒園、公共親子中心及托育中心，供學童閱讀，亦可於各圖書館分館及圖書閱覽室等處借閱。(自立晚報2018/12/19)
圖說:新北消防局創新立體繪本 親子防災教育從小扎根
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