【蜜月行】北京凱富酒店 - 北京自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【蜜月行】北京凱富酒店 - 北京自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述:
主要設施
- 96 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室內游泳池
- 健身中心
- 24 小時櫃台服務旅舍訂房折扣
- 冷氣
- 櫃台保險箱
- 自助洗衣
- 會議室
- 旅遊諮詢/購票服務
- 行李服務員
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
張平沼捐櫻800株 打造台北大學湖景
中國時報【葉德正╱新北報導】
台北大學今年建校70周年，傑出校友燿華集團總裁張平沼捐贈校方800棵吉野櫻，在校區心湖畔打造櫻花林，校方16日舉行「心湖櫻緣」紀念碑立碑揭牌典禮，張平沼說，希望透過認養櫻花樹，讓校友多回來校園走走。
昨許多台北大學校友齊聚參與揭牌儀式盛會，對學校的改變都相當驚奇，目前心湖步道櫻花都已含苞待放，預計3月底盛開後，成為全台賞櫻新亮點。
台北大學校長李承嘉說，前年9月他率學校師長與校友總會理事長謝士滄前往拜會張平沼總裁，想請張總裁在三峽校區「心湖」栽種80棵櫻花，沒想到張總裁不僅當場允諾，甚至慷慨加碼到800棵。
張平沼說，北大櫻花透過專業管理方式栽植，從澆水、施肥、除草都有專人負責，植樹不只能美化校園保護環境，櫻花盛開時更能讓北大成為賞櫻新景點。
張平沼說，畢業52年，台北大學也搬到三峽，不少校友都沒來過三峽校區，他透過櫻花認養活動，讓許久校友再次回到校園，看看認養櫻花盛開情況，也能藉此關心學校及學弟妹，連接校友與母校感情。
頭痛暈眩自己好！博士甩甩手放鬆大腦、平穩自律神經
【早安健康／張承宇報導】現代人壓力大、大腦疲累，容易讓掌管體內臟器、呼吸、血液循環等功能的自律神經失調，造成失眠、煩躁、暈眩、心悸、呼吸困難‧‧‧等多種疑難雜症，雖然不一定非常嚴重，卻往往對日常生活造成困擾。日本醫學博士設計一招超簡單的甩手冥想法，有助調整自律神經平衡，遠離自律神經紊亂之苦！
自律神經紊亂讓頭痛、暈眩、失眠接踵而至
日本樋田耳鼻咽喉科診所院長、醫學博士樋田和彦表示，人類的意識和身體密不可分，身心之間緊緊相連，當心情不好等原因導致壓力過大或是大腦疲累，就容易使自律神經失去平衡。緊接著，煩躁、情緒不振、失眠、不安等問題就會出現，甚至因此開始有頭痛、肩膀僵硬痠痛、暈眩、心悸、呼吸困難、高血壓等問題。
因此，樋田和彦參考了氣功中的甩手動作，開發了一個幫助促進身心健康的方法「甩手冥想」，根據樋田和彦開設診所進行的研究調查，發現這個方法有助於調整自律神經。日本呼吸舒展本院講師、呼吸整體師Tinpan也表示，腦部的「間腦（diencephalon）」和自律神經息息相關，活化間腦可能有助調整自律神經，而氣功中的甩手動作則有刺激間腦的效果。
樋田和彦強調，雖然以冥想稱之，但並不困難，只要在甩手的同時集中意識在雙手上面即可，每個人都能輕鬆做到，而且能因此感到心安，堪稱是最適合現代人放鬆腦部的方法。不少患者透過他推薦的這個動作，改善了不安、失眠、頭痛等諸多症狀。不僅如此，樋田和彦也表示，這個動作除了能調整自律神經，還能提高有「快感荷爾蒙」之稱的腦內啡（endorphin）分泌，具備幫助愉悅身心的效果。
這樣做甩甩手，幫助調整自律神經
要點
- 手痛的話不可以做。
- 站著或坐著都可進行，只需按照自己覺得舒服的節奏、意志集中在雙手上面，進行50~100次即可。
做法
- 雙手放鬆放在胸前，掌心向內
- 雙手像是甩水滴一樣往下甩
- 順勢讓將手腕繞一圈回到原位
- 將手掌轉回掌心朝內的狀態
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