【非住不可】易斯緹尼廣場飯店 - 芭達雅旅遊便宜訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【非住不可】易斯緹尼廣場飯店 - 芭達雅旅遊便宜訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
侯友宜關心山佳國小通學步道改善
(記者黃秀麗新北報導)樹林區中山路是連接鶯歌的主要幹道，為了維護附近山佳國小學童上下學安全，新北市政府工務局正進行通學步道人行環境改善工程，讓行走空間舒適安全。新北市長侯友宜19日親自到場關心，並宣佈將全面改善新北市校園週遭通行環境，目前初步統計將有18所學校會依序改善，不但讓學童出入行走更安全，也讓附近里民多了一處悠閒散步的好所在。
侯友宜說，「安居樂業及婦幼安全」是他競選主軸及是心中最寶貝的一塊，他會努力守護，而打造學童安全的行走環境，則是基本工，市長要求工務局和教育局通力合作，提供學童行走無礙的通行環境。
工務局表示，山佳國小位於樹林區主要幹道中山路上，過去校園周圍人行道磚面老舊、寬度不足，經工務局養工處重新檢討道路空間，在不減少中山路原有車道數之下，將車道寬度縮減，重新調整道路附屬設施及停車空間，增加人行道使用寬度，確保行人與行車空間分離，提升人行環境及行走安全，本工程預計3月底前可以完工。
工務局指出，除了山佳國小旁通學環境改善工程正在施工外，目前還有三重區重陽國小、厚德國小、三重國小、碧華國小、土城區清水國小、新北高工、樹林區樹林國小、三多國中等8所學校周邊通學環境正在規劃設計中，預計今年下半年開始施工，而明年則有10所學校將進行改善，同時也將持續評估其他學校周遭通學環境。(自立晚報2019/3/19)
抗氧化第一！一天2匙洋蔥醬，血管暢通降三高
【早安健康／張承宇報導】洋蔥既便宜又有許多健康效果，但洋蔥嗆辣的滋味，並不是每個人都能夠接受，日本診所院長推薦自製洋蔥醬，不但能改善洋蔥的嗆味，還能替多種料理增添風味，堪稱是百搭的美味醬料。而且一天只要吃1～2大匙，就可能幫助降三高！
洋蔥超健康，能幫助降三高、抑制血栓形成
日本里見英子診所院長里見英子表示，洋蔥有許多健康功效，而其中降血糖的作用最廣為人知，洋蔥中的甜味成分榖胱甘肽具備抗氧化作用，同時能幫助保護胰臟β細胞，促進胰島素分泌，臨床試驗中也證明榖胱甘肽可能對治療糖尿病有正面幫助，也有不少糖尿病新藥會加入這種成分，經常吃可望改善血糖值。
不僅如此，洋蔥中的槲皮素也含有強力的抗氧化物質，能幫助防止血管、胰臟等臟器氧化，保持身體年輕。只不過，許多人因為不喜洋蔥的刺激氣味而敬而遠之，難以享受到他的健康效果，因此里見英子建議搭配橄欖油、醋等健康食物做成洋蔥醬，除了吃盡更多健康好處，也能用於料理中。
橄欖油中的油酸也含有抗氧化物質，能幫助抑制脂質過氧化（Lipid peroxidation），達到預防動脈硬化、癌症等疾病的效果，還能減少體內壞膽固醇。另外也會加入能降低膽固醇、促進血液流動、控制血壓的醋，同時醋酸本身是有機酸，能幫助活化體內檸檬酸循環、消除疲勞。因此透過洋蔥醬，可望幫助降低糖尿病、高血壓、動脈硬化、高脂血症風險。
日本秋津醫院院長、血管專家、循環器內科醫師秋津壽男也表示，洋蔥中的「烯丙基硫醚」以及槲皮素，能抑制血栓形成，讓血液流動更順暢，達到預防動脈硬化的效果，同時還可能有助降血壓、活化腸胃。日本東海大學名譽教授、農學博士西村弘行也指出，橄欖油中的油酸和洋蔥同樣具備預防動脈硬化、降膽固醇的效果，兩者一同食用還會有相乘效果，讓健康功效再上升。
洋蔥醬這樣做超簡單，一天1～2大匙幫助降三高
材料
洋蔥1大顆。
橄欖油3大匙。
醋1／2大匙。
檸檬汁適量。
紫蘇適量。
芝麻粉適量。
巴西里適量。
做法
1.洋蔥洗淨去皮切片，使用食物調理機絞碎，碗中裝入橄欖油、醋並攪拌均勻，並依喜好加入檸檬汁、紫蘇、芝麻、巴西里等。
2.將洋蔥和醬汁混合即可，裝入密閉容器冷藏可保存4～5日，也可不要完全使用碎洋蔥，加入適量洋蔥切片可提升口感。
吃法
用來當作沙拉醬，或是加在料理上增添風味，每天吃1～2大匙即可。
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