【員工旅遊】優館精品休閒旅館 - New Taipei City背包客推薦訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智
記者楊晴雯／台北報導
睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）
腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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籃球》關鍵時刻連續抄截 富邦4分差險勝璞園
第16季SBL例行賽19日首戰，由璞園建築出戰富邦勇士，此役雙方防守都相當嚴密，儘管璞園洋將強森因為拉傷鼠蹊部而缺陣，不過在洋將凱爾與本土球員的配合下，一直都能將比分咬在個位數的分差，直到讀秒階段富邦靠著林書緯與劉韋辰的連續抄截，最終才以81比77險勝璞園。
上半場富邦雙洋將米歇爾、賈西亞聯手攻下18分，加上林書緯、劉韋辰各自投進兩記三分球，因此能夠一直維持領先，不過璞園洋將凱爾擺脫近期在進攻端的低潮，在上半場就投進兩記三分球並繳出13分6籃板的成績，可以說是璞園在上半場僅落後5分的最大關鍵。
來到下半場，雙方仍持續纏鬥，一直到第四節最後兩分鐘才開始出現變數，璞園靠著李啟瑋等人的出色發揮將比分縮小到兩分差，不過關鍵時刻林郅為連續命中中距離跳投，抵銷了璞園的攻勢，加上林書緯、劉韋辰在關鍵時刻連續製造2次抄截，最後也以81比77險勝璞園。
富邦總教練許晉哲在受訪時說：「今天的比賽最後的關鍵時刻，韋辰的防守跟郅為的進攻都非常關鍵，加上雙方對彼此戰術都很熟悉，所以大概都知道傳球的路線，才會有最後的關鍵抄截，不過今天給對方在快攻拿了20分，我們卻只拿7分，所以回去還要再檢討。」
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